Очень трудно разнообразить и объём увеличить, наедаешься с мизера, от большей части привычного, мутит (от мяса плохо, хотя у меня оно в рационе два дня в неделю) и ферменты не помогают, перенесла приём на конец недели укола и суп туда же, даже пол порции никак, а ещё же 2 литра воды вливать надо
Эндокринолог мне на это ответила, что нужно впихивать по началу, потом проще. Но за один приём не менее 250 грамм. Если много зелени, то до 300 грамм. Упор на ягоды, рыба/морепродукты.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram