Ещё бы кто рассказал, как на уколах больше порции есть, зелени наелся и больше ничего не влезло
Кто ж про это расскажет, все индивидуально. Наверное все же ещё зависит от того, что едим? Кто-то 80 грамм сухой куриной грудки и овощи, то конечно больше и не влезет. А если разнообразить, но не выходя из своего БЖУ, то вполне и 300 грамм, без переедания.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram