Да, я тоже читаю, есть результаты ах и ох...12 кг за 2 месяца, 36 за 5...у меня не так все просто быстро и легко...но, есть маленький результат с 14.04.2025-минус 15 в кг и по объёмам, параметрам, размеру тоже уменьшение. Теперь не 56-58,52 размер ,работаю над рационом, режимом дня , нагрузкам, для нормы надо еще минус 20, но не в ущерб здоровью .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram