И девочкам кто не может по ряду обстоятельств ходить в зал, от души рекомендую ходить пешком. Я в прошлом тягала веса, была активным спортсменом, так скажем. И казалось, что ходьба это фигня, надо чтобы был хардкор 😁 Сейчас я выяснила, что ходьба это супер крутой инструмент для расхода калорий. Да еще безопасный, особенно у кого травмы или проблемы иного характера. Даже часовая прогулка дает больше, чем нам кажется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram