Доброе утро! Хочу уйти от семавика (0.5 на пост основе с января 2025), вес уходит норм. Но ! бессоница, уже не помогает особо мелатонин и донормил. И запоры жуткие. У седжаро есть такие побочки?
Со сном проблемы у меня всегда , Донормил тоже начинает помогать , если его бросить пить на постоянной основе . Ходьба перед сном , режим сна ( в одно время ложиться/вставать ) . По поводу кишечника- я тоже столкнулась с этой проблемой в прошлом похудении. Сейчас уже грамотная : вода, ферменты , пробиотики, клетчатка, а если кишечник совсем начинает лениться -тогда Тримедат для перистальтики курсом ( назначала гастроэнтеролог)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram