Рекомпозиция требует ещё более точного попадания в кбжу Ну если мышцы нужны , при 12к шагов..... Я бы поднимал по 50-100 ккал в неделю и смотрел динамику А если ттг за 2,5 ... то и рефиды имхо не помешают 🤝
Ттг в марте сдавала, был 1.7 Ну я в целом щитовидку чекаю ежегодно, вроде без отклонений Спасибо за обратную связь, буду думать)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram