Честно ? Не знаю , что вычитываю в интернете , то и применяю , возможно запуталась ,иду по не правильному пути , и не понимаю как выстроить систему
Есть одно правило: чтоб худеть надо потреблять меньше энергии, чем тратите. Энергия еды измеряется в калориях. Это все, что вам нужно для похудения. И это тоже написано в интернетах. Начинайте считать калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram