Я вам на ваше большое сообщение начала писать ответ, но его удалили и я свое дописывать не стала, так как оно бы в воздухе повисло. Так вот я там писала как раз про свои морально-волевые, подсчет калорий и бжу и активности. У меня пока спорта (в зале) нет. Доберусь до 80 кг и усилю нагрузку, сейчас у меня быстрая ходьба 15-22 тыс шагов в день.
Удачи 👍🤗 все получится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram