И еще важно, что тарелка должна быть небольшая, диаметром с ладонь и без горки. И тарелок этих не должно быть больше трех, а лучше двух и без перекусов.
Вот только хотела написать)))) питалась 8 месяцев по принципу тарелки как-то, но у меня порция выходила вся 430-450 гр. Меньше не наедалась. Стоит ли говорить, что похудела я очень мало😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram