А поясните пожалуйста, что такое принцип тарелки?
Я скинула картинку Там видно, что половина вашей порции должна состоять из овощей (картофель не относим к овощам), четверть мясо/рыба, еще четверть углеводы сложные (крупы, картофель, макароны)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram