А подскажите пожалуйста, вот я не понимаю, если я готовлю семье и кушаю эту же пищу, но в малых количествах, как считать калории? Насколько я понимаю вносят в сыром виде каждый продукт? Или мне лучше отдельно себе готовить на каждый прием пищи? Не понимаю всего этого.
Вносят в сыром виде все, потом делить на порции. В Yazio очень удобно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram