Так любая привычка формируется 90 дней. Абсолютно ВСЁ у нас в голове. Сколько людей на Дюкане худеют: калории не считают, едят, когда хотят и любые объемы. Вес прекрасно сбрасывают. А за 3 месяца уже и привыкают к новым продуктам. Так же меняют образ жизни, только без сомнительных препаратов. Не забывайте: АБСОЛЮТНО ВСЁ У НАС В ГОЛОВЕ
К сожалению далеко не всегда формируется привычка питаться на столько на сколько нужно для поддержания нормального веса ни за 90 ни за сколько угодно дней. Иначе не было бы столько людей в теме возвращенцы. Которые сбросили вес на препарате (явно не за 90 дней низкокалорийного питания, а больше), а после отмены препарата набрали. Не сформировалась привычка, увы( И тоже самое после диет. Сколько здесь в чате людей, которые успешно сбрасывали десятки кило на диетах и они все равно здесь. Я сама сбрасывала 40 кг., а теперь наела обратно 16. И это не единственный случай в моей жизни. У меня должно быть миллион полезных привычек, ан нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram