Пейте воду сначала, а потом если желание что то съесть не уйдет, то уже ешьте чтобы об этом не думать. Как минимум меньше съесть получится, а может воды организму не хватает. У меня аппетит и на 0,5 Велгии эко не ушел. Наоборот мне проще было на 0,25 держаться, но теперь надо дойти до конца этой дозы.
Пить стараюсь больше. У меня вечная проблема-хочется именно вечером конфетку, колбасу и другую запрещенку. Понимаю, что нужно подождать. Жду.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram