Высокобелковое, низкожировое и низкоуглеводное питание (то есть низкокалорийное и способствующее похудению / поддержанию низкого веса) всегда дорогое. Как ни крути. Я на НУП много лет (с 2014 года). Картофель, крупу/муку, хлеб, макароны я не ем вообще ни в каких количествах. Сладости тоже не употребляю, и они мне не нужны. Питание: свежие овощи + индейка (малое филе грудки) + рыба (сибас, дорадо, форель). Мясо не люблю. Суп варю из некрахмалистых замороженных овощей без масла и без «зажарки» + добавляю отдельно запеченную индейку или запеченную форель. Добавленные масла не использую. Не получается такое питание бюджетным. Но я прекрасно понимаю, что большинство так не заморачивается (все едят углеводы для сытости), и наверное они правы.
А на таком питании у вас есть лишний вес?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram