Добрый день) 4 дня была на отдыхе интернета в горах небыло. Перед поездкой ещё и дозировку снизила ТК достигла цели и хотела уже уйти на поддержание. В общем. Аппетит прекрасный был все дни. Но ела по чуть-чуть и наедалась. Алкоголь пила часто через день. Хотя пол года вообще не пила его до этого. Булочки сдобные трамбовала с радостью ( но тоже раза в два меньше чем ранее ела их до препарата) сахзам свой не стала доставать пила с сахаром и молоком/ сгущенкой кофе. С питьевым режимом вообще завал полный . Не пила воду . Думала 5 кг привезу. Ещё и огромный чебурек с сыром скушала на обратном пути ( к удивлению тошноты от жирного небыло) взвесилась по приезду домой. +200 гр. Сегодня планирую ещё вечером пиво с рыбкой . Завершаю отдых и опять на путь нормального питания)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram