Серьезно? Если реально правда будет, с меня магарыч😁. Посылкой отправлю, без шуток, что-нибудь👍. Я сейчас стою на остановке, прочла ваше сообщение и думаю- блин, а действительно. Столько лет могла не знать даже. И пью как раз кофе с молоком/сливками всегда, а сейчас есть стараюсь творог, греч йогурт и тд
Изучите ещё режим foodmap, тоже попробуйте, обычно все взаимосвязано. Я давно на молоке безлактозное, миндальное молоко, твердые сыры все без лактозы, козьи сыры и овечьи выдержанные, йогурты без лактозы. Хлеб безглютеновый, гречка, рис, картофель, овсянка без глютена, кукурузная мука, тапиоковая мука. Я привыкла ,давно так питаюсь. Конечно бывает и пиццу ем иногда и на десерт не устою, потом помучаюсь и снова с мотивацией на свой режим😁 Обычно, если в семье есть у кого-то непереносимость глютена или лактозы, то у родителей или детей, тоже есть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram