Аппетит присутствует, еда обычная, бе подсчётов калорий, порция конечно уменьшилась
Уменьшайте еще порцию на треть минимум. Вы сейчас едите на свою норму, но нужно есть в дефиците, чтоб тело тратило жир
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
