Я тоже маленькими порциями ем, много не влезает) пью только омепразол и овесол для печени, потому что по выходным случается пиво) его тоже в калораж вписываю)
Попробуйте с мясом ферменты пить (у меня микразим). Когда легкая еда не обязательно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram