Всем привет. На уколах с 04.08.25. Вес был 75,4. Иду по схеме на Семавике: 4*0,25, 2*0,5. Сейчас на весах 71,25, ушло 4,15 кг) не знаю мало это или нормально, но мне мало 🤣 Считаю ккал, питаюсь на 1300-1500 ккал. Желаемый вес 55, но можно и 52 😃 Рост 164, 33 года. Из побочек головные боли, слабость, сонливость. Подключила Супрадин, а тк ночью бессонница, то перед сном мелатонин) жора нет, я довольна) хотелось бы к НГ быть 60, но думаю что с таким темпом не будет столько)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram