Я очень много рекомендаций изучала по этому вопросу, но поняла, что самый эффективный тренажёр это эллиптический. Посмотрите его, лучше электрический.
А почему электрический? Я тоже задумалась об элипсе, но с сидением, с велотренажером.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram