Ну и дефицит калорий соблюдайте с достаточным количеством белка. Без этого никак
Это я соблюдаю вес ушел -12 кг но остановился. Стала меньше физнагрузка🤷♀️спасибо за ответ 🙌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
