Извините, вам наверное 100 раз это вопрос задавали, но я новичок и тоже есть интерес. Мне надо скинуть 7 кг, при весе 55 кг рост 160 уйти обратно в 48 кг. Думаю, месяца 3 понадобится. Скину, а дальше как? Применять долго на поддерживающей дозе можно? И какая после того, как я дойду до цели?
Подруга с таким же примерно запросом скинула за месяц на 0.25, я с 72 скинула 12 за 4 месяца. Все индивидуально+ кто идет по схеме, кто нет. Я слишком много купила красивых шмоток) так что дозу не повышаю, сижу на 0.5 и мне ок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram