Вот я так худела без препаратов - перед концертом Rammstein за месяц похудела на 9 кг на ограничении питания. Хотела отплясывать там не такой коровкой, а хотя бы пухлым воробьем. 🤣Ясен пень, что вес вернулся за три месяца, так как никаких правильных привычек и навыков оптимального питания и нагрузок не прорабатывала и не сформировала. Сейчас вот стараюсь . Более ответственно подошла к процессу. Как-то уже меню составляю с учетом кбжу. Научилась есть все, но только так чтобы вписываться в норму калорий. Получается уже . Вам удачи 🍀
Свою норму калорий могу съесть за один присед😂😂😂 Просто нет у меня чувства сытости после приема пищи, поэтому трудно очень. Я иногда ем так, что дышать не могу…у меня жесткие проблемы с пищевым поведением😭😭😭
Перейти в ветку обсуждения в Telegram