Вес теряется и на дефиците калорий ! Вы не знали ? Вот перед вами я , в 2020 году 10 мес питалась с диетологом и похудела на 14 кг , мы создавали 20% дефицит и я добирала белок до 100-120 г в день ( напоминаю это не 120 г куриного мяса или рыбы ) Здесь я достаточно вглубь веток углубилась и да … есть такие люди ! Меня пока устраивает это темп , я увеличиваю щелчок ( сейчас 0,36 мл )
Мой опыт иной, 0,25 на сегмалутидах или 2,5 на тирзепатиде - это для проверки реакции организма на препарат, а не про похудение. Да, я похудела тоже не на максимальных дозах, на умеренных. но не на минимальной.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram