Мне 34. Мой вес был 125,5 кг, сейчас 75,3. Носила 62-60 размер одежды. Сейчас 48 размер ношу. Сбросила 50 кг. Из лекарств эндокринолог приписывала квинсенту, глюкофаж, мукофальк ( он же исфагула, псилиум), глюкофаж с перерывами, потом отменили. Анализы все пришли в норму. Из спорта: бассейн и ходьба до 80 кг, гимнастика, зарядка дома, скандинавская ходьба. Как сбросила до 80 кг, подключила бег и велосипед. Эндокринолог сказала мой целевой вес по моему возрасту и росту (166) это 74 кг, ниже сказала нельзя сбрасывать, иначе начнутся проблемы по здоровью. Всем желаю сил! У вас всё получится! Вы все большие умнички! ❤❤❤
Перейти в ветку обсуждения в Telegram