Вы кето или нуп не пробовали?там кам раз овощи,жирное мясо,зелень. Я как-то сидела три месяца -15 кг. Но я фрукты люблю и картошку поэтому не срослось. но большой плюс что нет голода на кето.
Доказательные гастроэнтерологи не рекомендуют кето. Просто надо научиться питаться так, чтобы всего было в норме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram