еще можно попробовать белковый день, сделать по минимуму углеводы, по максимуму белка
Прошу прощения 🙈😆 Вот я пристала)))) Кето же без углеводов. Мясо зелень овощи масла. Вот и непонятно как быть. Диета эта мне более или менее подходит. Хотя бы не поправляюсь. Как только добавляю углеводы, несет сразу. Вот если я начну препарат, то питаться то как?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram