Тогда советую посчитать пару недель, как вы питаетесь. Записывайте всё, что сьедаете, посмотрите, что по калорийности выходит. И уже исходя из этого предпринимать дальнейшие действия.
Пересчитайте в боте калорийность на свой текущий вес. Сравните с тем, сколько вы наедаете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram