Если очень низкая калорийность или голод, то замедляется обмен веществ, организм уходит в спячку. Потом возвращает. Дефицит подразумевает сокращение на 15-20% калорийности, чтобы было незаметно для организма. И соблюдать нормы белка и жиров.
Кстати, читала последние исследования, что тирзепатид усваивается на 30% лучше, если сразу после укола уколоть или принять в виде БАД b 12. И принимать в добавок к приёмам пищи протеиновые коктейли (это позволяет полностью сохранять мышцы и внимание организма переключать только на отложения, в отличии от семаглутида). Не знаю насколько правда, но попробую🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram