Я утром выпиваю экспоненту безлактоз-30гр белка В обед : курица/рыба-около 35 гр белка. +овощи тушеные Ужин :сырники -25 гр белка. Больше не могу съедать. И заметила при таком питании совсем не хочется сладкого и булок, тк белка много.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram