Я не ем запрещёнку: мучное, сахар, а также крупы, молочку, мясо, птицу. Мой рацион: овощи, фрукты, рыба, яйца. Так вот простой перебор фруктов легко даёт привес и на весах, и на попе. Так что фруктами набрать можно.
да. фруктами очень легко "накусать" бока
Перейти в ветку обсуждения в Telegram