Еще раз хочу написать для новичков важность подсчета калорий. вчера съела 2 раза по 3 сливы дополнительно к своему рациону в виде перекусов. Утром встала на весы - +200г, это впервые за 1,5 месяца моего похудения. Взвесила сливы - 3 шт - 230г! почти полкило слив за день🙈😅. В голове это выглядело вчера совсем по другому: подумаешь 3 сливы. Да, подумаешь и ничего не скажешь. Вот и прибавка. Ела же помидорки Черри вместо ягод и хорошо было, нет, черт меня дернул купить вкусных слив.😡 Фрукты, ягоды, сухофрукты - это сладости! они сильно мешают похудению.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram