вот-вот ... и главное, не ясно что с этим делать, никакой информации на эту тему нет (о том, как предотвратить переедание в эти дни), везде пишут "ждать, терпеть, стараться слишком много не есть". А как тут не есть, когда ощущение такое, что если не поешь, то умрёшь? :)
У меня цикл всегда по графику, жор начинается за 4 дня до КД и я стала неделю до этого времени убавлять себе калорийность, чтобы потом хоть как-то эти 4 дня компенсировать (благо на Седжаро это можно провернуть). Но в последний раз цикл сдвинулся и я попала.. в ход пошло все, чем я спасалась до Седжаро и псилиум, и морковка, и белок, но не фига. Естественно калораж превысила.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram