Я не с 85, а с 80, за 5 месяцев минус 10 кг, минимальная доза все время- 0.25, в целом калории не считаю, но за белком смотрю.
А сколько у вас в первый месяц ушло кг?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
