Ездила в Крым на три недели. Дома ела на 1100, там где то 1500-1700. Много двигалась. Уколы брала с собой. Итог -2 кг. Так что больше движения, мясо, рыба и овощи- основной упор. И вкусняшки но не тоннами и все будет хорошо
Тоже каждый отпуск -4 кг. Очень много движения и активностей
Перейти в ветку обсуждения в Telegram