Спасибо, это очень ценный ответ! Я люблю анализировать. Мнение без негатива всегда учитываю. Сегодня постараюсь обойтись без излишних углеводов. Сыр тоже стараюсь исключать. Но не из-за жирности, а из-за лактозы. Иногда покупаю без лактозы. А, вы какие-то хорошие масла используете?
Спасибо за позитивный комментарий! Никакие масла я вообще не использую: питание низкожировое (10-13 граммов жира в день получается). Возможно, что это и неправильный подход, но мне идеально подходит. Как иначе уложиться в низкие калории я не знаю. Но я и не люблю жирную пищу. Отвыкла и мне невкусно. Ни в коем случае никому не советую повторять мой опыт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram