Аппетит снижен. Ем на около 700 ккал: нежирный белок и некрахмалистые овощи. Фрукты / ягоды стараюсь полностью исключать и в любом случае очень строго ограничиваю. Но здесь каждый решает, какую стратегию питания выбирать лично для себя. Я вчера вступила в разговор по поводу сыра и высказалась, что лично я сыр вообще не ем (жирный и калорийный продукт). Ничего никому не советовала, просто рассказала о своем питании, но мне прилетело аж два отрицательных комментария, один из которых был очень обидный. Поэтому правильно сказать, что если Вы хотите фрукты, то конечно ешьте их без ограничений. Но Вы же спрашиваете «как у других». Вот я Вам отвечаю. Извините, если я Вас расстроила или обидела…
Спасибо, это очень ценный ответ! Я люблю анализировать. Мнение без негатива всегда учитываю. Сегодня постараюсь обойтись без излишних углеводов. Сыр тоже стараюсь исключать. Но не из-за жирности, а из-за лактозы. Иногда покупаю без лактозы. А, вы какие-то хорошие масла используете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram