Да, понимаю. Поделилась ощущениями. Интересно, как у других? Тоже именно на белок аппетит пропадает?
Аппетит снижен. Ем на около 700 ккал: нежирный белок и некрахмалистые овощи. Фрукты / ягоды стараюсь полностью исключать и в любом случае очень строго ограничиваю. Но здесь каждый решает, какую стратегию питания выбирать лично для себя. Я вчера вступила в разговор по поводу сыра и высказалась, что лично я сыр вообще не ем (жирный и калорийный продукт). Ничего никому не советовала, просто рассказала о своем питании, но мне прилетело аж два отрицательных комментария, один из которых был очень обидный. Поэтому правильно сказать, что если Вы хотите фрукты, то конечно ешьте их без ограничений. Но Вы же спрашиваете «как у других». Вот я Вам отвечаю. Извините, если я Вас расстроила или обидела…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram