Если аппетит подавлен, но вес не снижается, то пора уже призадуматься о подсчёте калорий. Посчитайте вашу норму ежесуточную би сравните с тем, что вы ежедневно едите. Скорее всего вы не в дефиците просто.
В этом плане веду дневник питания, каллораж соблюден. Сладкое, жареное, жирное давно убрано. Единственное чем грешу перестала ходить в фитнес, ну вот не заставить себя какая-то апатичная стала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram