Для меня это какая то немыслимая задача🙈 вы не представляете, я до сих пор путаю дозировки и мг препаратов 🙈
Здесь есть бот по подсчёту калорий. Узнайте для начала сколько вам рекомендуется съедать, для того чтобы похудеть. Скачайте приложение по подсчёту , и просто вбивайте туда все, что едите. И результат вас очень удивит я вас уверяю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram