Скажите а питаетесь как? Я уже дошла до 1 ,и ставлю недель 10 в общей сложности,результат вооьще ноль,объёмы не мерила,но внешне тоже не заметно, ничего не могу понять,может с питанием ,что не так Сколько всех читаю никто не пишет как кушает Подскажите пожалуйста
Нужно ккал считать) тут есть бот, который по параметрам посчитает вам ккал и вы все взвешиваете в сухом или сыром виде, вносите например в фатсикрет и едите и считаете ккал . Тогда все получается) скорее всего вы неосознанно перебираете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram