Ой, Екатерина, прошу прощения. В глаза долблюсь. Попробуйте кофеек с вкусной шоколадкой) если это батончик, типа кит-ката, то в нем не больше 200 калорий, при этом и вам приятно, и организму проще брать калории. Опять же, я не эксперт, но уже 10 лет борюсь с лишним весом. И постоянно у меня были перекосы в большой дефицит калорий. Мне два или три диетолога настоятельно рекомендовали увеличить калораж. И вот под их контролем как-то действительно быстрее вес уходил, хотя кушала я больше.
У меня проблема не в этом. Пролактин высокий, ввиду климакса. Поэтому вес уходит медленно, хотя, 3 кг за месяц, нормально. Я не тороплюсь. 90 кг сейчас при росте 173. Надо 72 быть к апрелю. Успею))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram