Восполняйте дефицит воды, белка и жиров. Следите за разнообразием рациона и питьевым режимом. Иначе кожей все не ограничится. К белку (если не набираете 1,7-2 гр на кг веса тела) можно добавлять отдельно 5 гр глицина вечером, в качестве главного сырья для синтеза коллагена, ну и все что полагается для него него, витамин С, биофлавоноиды и т.д.
Глицин? Это таблетки?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram