Здравствуйте, подскажите как быть, колю семуглин уже три месяца (до этого семавик), на 1 мг уже длительно, он видно перестал работать, вес не растет , но и три недели сброса нет. Надо повышать. Вот хочу поставить сегодня 1,375. Или лучше 1,5. Простите определиться не могу. Кто как ставил, расскажите пожалуйста.
Плато может быть, соблюдайте калораж, немного в дефицит уйдите. Объемы контролируйте, иногда они уходят, а вес стоит. Потом повышайте. Но это чисто мое мнение. Тоже было такое, потом резко 2.5 кг ушло.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram