Тирзетта хорошо уменьшает чувство голода Но!! Похудеть можно только одним способом-снизив потребление калорий Мясо, рыба, творог, сыр. 1/4 тарелки медленные углеводы. Отварные крупы. Три столовые ложки с горкой клетчатка. Фрукты или овощи 200-250 г. Пить много воды!
да-да-да. так и делаю! раньше при попытках сбросить вес я уменьшала ккал и вместе с ними белок. Сейчас ем по другому и вижу результат. 8,6 кг , сделала 6 уколов. все 2,5 , дозировку поднимать не буду
Перейти в ветку обсуждения в Telegram