вообще на любых уколах, тирзетта ли нет, главное - сбалансированное питание, кбжу и дефицит калорий свой соблюдать
А как можно узнать какой у меня дефицит калорий должен быть? Я просто новичок в этом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
