А вы калории считаете? не маловато у вас? У меня первый месяц ушло около 4 кг, второй 2,9 кг, третий месяц еще не доколола, нет пока статистики
Не меня спросили, но я вообще не считаю. Я сужу по бодрости, если бодряк, то все ок. Я больше слежу за соотношением бжу, чтобы белка было побольше, клетчатки, а углеводов поменьше, ну и алкоголь вообще убрала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram