Она спортивная и подготовленная значит раз МС. Для обычных людей, начинающих заниматься фитнесом, сейчас CrossFit не рекомендуют. Девушка, которая вопрос задавала, с января этого года начала на фитнес ходить. А “CrossFit не в моде» я написал, потому что за последние 5 лет эти залы стали закрываться и терять популярность. При этом число обычных фитнес клубов параллельно выросло.
Спасибо большое за ответ! Я уже сменила тренировки, писала об этом. Сейчас у меня остался муай тай 3 раза в неделю, позже рассматриваю в сентябре силовые. Ранее несколько лет активно занималась в зале, скидывала 30 кг и наращивала мышцы (в основном упор был на ноги и ягодицы), все было ок. Сейчас же есть одно НО, после абдоминопластики стали полнеть руки и спина (плюс спина совершенно не развита), все остальное еще вроде бы ничего, претензий таких не вызывает. Закачивать руки и спину с фигурой треугольник,как то страшно 🫣😬
Перейти в ветку обсуждения в Telegram