Для роста 160 вес 59 укладывается в нормальный ИМТ. В принципе, по показаниям худеть и применять глутиды не нужно. Или Вы считаете что телосложение все равно skinny fat с таким ИМТ? Если жировой массы много, то параллельно с уколами нужно мышечную массу наращивать и переходить на другой тип тренировок в тренажерном зале (силовые и кардио) и другой режим питания с повышенным содержанием белка. Думаю что Ваши CrossFit и DUT (функциональная интенсивная интервальная тренировка) 5 дней в неделю не дают мышцам рости. CrossFit сейчас уже вообще не в моде, он небезопасен.
Про кроссфит интересно.. 🤔 У меня дочь занимается, уже достаточное время. Прекрасно нарастила мышцы. С 48 кг до 56, при росте 164.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram