Всем привет. Мой рост 164, вес 69. Хочу похудеть на кг 10. С чего начать, если питание, дефицит калорий, спорт не помогает? Я решила пойти во все тяжкие и попробовать уколы. Поделитесь, с чего начать? Как правильно?
тут лучше все в комплексе чтоб было) я начала семуглин колоть, у меня аппетит снизился, перестала переедать, плюс начала более правильно питаться и добавила пару тренировок дома, если пока со спортом тяжело, то можно просто шаги нахаживать, тоже лишним не будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram